WUHUW

saseline@saseline.com

Influencer / Model / Singer / Traveller / Mommy / Blogger

blog

Kom med ind i mit soveværelse

17-02-2019 16:09 Beauty & FashionTravelingBarcelonaLiving

Sponsoreret// Annonce

Velkommen med ind i mit soveværelse. Jeg er lige flyttet, og har derfor fået muligheden for at indrette mig på ny. Jeg vil så gerne vise jer hele huset - for det er der mange af jer som har efterspurgt - og det er blevet så fint herhjemme... Jeg er så glad, wuuuhuuuw, men jeg er nødt til at dele det lidt op, og vi starter med soveværelset;)

Jeg har fået hjælp til indretningen, og jeg jeg har allieret mig med en af de bedste kvinder jeg har i mit liv, min veninde Clara Kløvedal, som er indretningsarkitekt og driver hendes eget firma Morf.dk . Hun har fået helt frie hænder til at gøre hvad hun ville med indretningen - med selvfølgelig lidt meninger fra min side;) Ha!

Jeg har spurgt hende hvilke tanker hun havde gjort sig om at indrette mit soveværelse. Til det svarer hun:

At indrette et hjem til nogen handler ikke bare om det æstetiske udtryk. Det handler i den grad, og først og fremmest om, at de mennesker der skal bo i hjemmet skal afspejles i omgivelserne. Det skal fungere. Ikke bare praktisk og for øjet, men også ved, at imødekomme den fremtid og de minder man ønsker at skabe i et hjem. Saszeline er mor. Hun er en travl forretningskvinde. Hun er praktisk anlagt og har altid tusind jern i ilden. Soveværelset i det hjem vi sammen skulle skabe for hende og drengene skulle være roligt og hendes eget lille tilflugtssted i huset: Et sted hvor, hun når hun træder ind i det, føler at det er hendes helle. Et sted der giver ro - for øjnene og i sjælen.

Jeg har valgt at blande kølige grå med varme beige og taupe farver og lyse træsorter for at opnå et feminint og meget friskt og rent udtryk. Når Saszeline åbner terrassedørene i sit soveværelse, så åbner hun dem ud til marker og udsigt til havet. Det synes jeg vi er lykkedes med at hive med indenfor. Saszeline oplever heldigvis den fulde afslapning vi gik efter i sit soveværelse. Både når hendes drenge bliver inviteret indenfor, og når hun har det helt for sig selv.

Find hende HER
eller på
Instagram som Morf.dk

Clara har ret, det her rum er det aller roligste sted i mit liv. Herinde sker der ikke så meget, der er ikke særligt mange ting, og det er der en grund til. Det vigtigste for mig med mit soveværelse det var at der var ro, at jeg kan lægge mig ind og føle jeg kan lægge alle tanker og bekymringer, ansvar og følelser - fra mig - og nærmest gå i et meditativ stadie. Jeg sagde til Clara at jeg helst ikke ville have noget derinde, intet under sengen, eller skab med ting. Det skulle holdes så clean som overhovedet muligt. Jeg mangler faktisk kun lige en smuk drømmefanger der skal hænge i vinduesdøren.

Soveværelset er også det sted hvor jeg kan tillade mig lægge alt ansvar fra mig, og falde i en dyb søvn. Det er så vigtigt at man sover godt, og jeg har aldrig sovet bedre. Det mener jeg dybt alvorligt;) Jeg har aldrig haft ejet en så god seng før i mit liv. Den er ikke for blød, ikke for hård, helt perfekt følelse hver eneste gang jeg ligger mig ned. Og så er der også heeelt stille her, uden nogen lyde og støj 24/7! Det bedste er at der er plads til vi alle kan ligge i den, jeg elsker det. Drengene elsker den - lidt for meget - men det er jo hyggeligt at sove sammen i weekender og sove længe i min seng <3 jeg ved faktisk ikke noget bedre!

Mo Sengetæppe fra Viil Design

Min dejlige seng er fra Auping

Jeg har selv sammensat min Auping seng, og du kan gøre det samme, både online eller hos en af deres forhandlere hvor du samtidig kan få professionel og personlig rådgivning og opleve komforten i Aupings senge. Man kan skræddersy den lige så den passer til ens behov, og målene findes helt fra 80-200cm i bredde. Du kan vælge imellem 10 superflotte stelfarver, 4 typer hovedgærder og 3 fodgærder.

Modellen på min seng hedder Criade. Benstel i stål med et unikt design. Superflot til designelskere.
Jeg har prøvet alle madrasserne hos Auping, og jeg var nødt til at vælge Vivo madrassen - som er den eksklusive topmodel. Min krop kan tydeligt mærke hvad den vil have;) Vivo madrassen stiller de allerstørste krav, og har optimal ventilation, temperaturregulering og en madraskerne med 5 zoner, en støttende skulderzone og en blød hoftezone. Aupings Vivo madras har indbygget topmadras med komfortlag, og jeg kan lyne betrækket af, og vaske den. Det er guld værd, især når man har små børn i sengen.

Mine puder og sengetøj er også fra Auping - og jeg udlodder faktisk 2 Prestige natur(hoved)puder fra Auping til en heldig vinder. Men det vender jeg retur med længere nede;) Det der er så smart med deres puder, udover puderne er fyldt med 90% europæiske gåsedun og 10% europæiske gåsefjer, som er dun i høj kvalitet med gode fugt- og temperaturregulerende egenskaber, så syntes jeg det med at man kan genopfylde den er smart. Du kan lyne op, og tage dun ud hvis puden er for høj, og tilføje dun hvis den er blevet for flad. Se det er sku da smart..

Grunden til jeg valgte at erhverve mig en ny seng hos Auping var først og fremmest pga de tænker bæredygtigt . Der er mange senge på markedet, så istedet for at søge blindt på anything, så tog jeg det udgangspunkt. En seng har man længe, og det var på tide at skifte min ud efter 10 år. Jeg har prøvet at implementere så godt som muligt - bæredygtige produceret produkter - i hele mit hjem, for det giver altså mig en god følelse indeni. Auping er som den første og eneste sengevirksomhed certificeret med Cradle to Cradle, som sikrer, at virksomheden designer produkter i rene materialer, der kan skilles ad og genbruges i en uendelighed, så du kan lukke øjnene med god samvittighed. Auping er bevidste om den stigende knaphed på energi, mineraler og råstoffer og om vores påvirkning af økosystemerne. Derfor har de etableret et bæredygtigt forhold til deres omgivelser, miljøet og mennesket med en bæredygtig CO2 neutral produktion. Deres ambition er, at alle arbejdsprocesser, produkter og ydelser skal være 100 pct. bæredygtige inden udgangen af 2020 – for fremtidige generationers skyld. Altså dine og mine børn;)
Auping tilbyder 100% genanvendelige produkter, som er fremstillet af mindst 90% genanvendte materialer og defineret som positive. Du kan læse mere om Auping's bæredygtige vision og mål HER - hvis du interesserer dig for den slags - og så husk på det næste gang du skal ud og købe en ny seng. Støt de firmaer som tænker på miljøet, på den måde hjælper vi hvor vi kan - og skal;)

Der står en stor grim radiator til venstre i billedet ved siden af sengen. Jeg er ikke helt vild med radiatorer - Jeg synes tit de ødelægger ´the picture´ når de er på et billede. Det er de små detaljer. Så jeg har fået lavet denne radiatorskjuler hos Original Wood Design, han laver dem nemlig på mål, så det var helt perfekt. Det er ikke kun en smuk radiatorskjuler, nu fungerer den også som hylde, men vigtigst af alt, den giver øjet ro. Nu er looket også meget mere insta-friendly, haha;)

Du kan følge Original Wood Design på deres Instagram, og sende dem en forspørgsel, på pris, hvis du skal have lavet noget :-) Han har også lavet en virkelig fed og funktionel special-byggede reol i min indgang, og det viser jeg snart.

Original Wood Designs Instagramprofil

Vasen er fra 101 Copenhagen - jeg er vilde med deres vaser, og har flere i spisestuen i andre farver og modeller. Jeg syntes denne her creme har den fineste rolige farve, jordnær og varm.

Se flere af deres smukke vaser
Kabin Vase 101 Copenhagen

Gardinerne giver igen den der rolige og jordnære følelse. Der er ikke rigtig noget at tage stilling til med hensyn til farven, den blender godt ind så den lander rigtig godt. Jeg elsker generelt de creme og nude nuancer, - det var det med den ro;)

Gardinerne er fra Garant på Østerbro, syet på mål, du kan altid ringe uforpligtende for tilbud, hvis du står og skal have lavet gardiner - de har lavet de smukkeste gardiner i min spisestue, og stue som har en hel special farve (som jeg var lidt nervøs over at beslutte mig for, men tog et sats ) - og man kan sige farven i stuen er det stik modsatte end her i soveværelset;)

Garant Østerbro

På nogle af væggene i soveværelset har vi malet en grålig kalkmaling fra KalkByTrampedach

- Kalkmalingen er kalkpulver blandet med naturens farvepigmenter, findes i mange skønne farver, malingen gir en overflade der er let støvet og mat. Kalk by trampedach er et lille dansk etmandsfirma, som sælger en fantasktisk økovenlig kalkmaling. Hun hedder Lise Trampedach, og blander selv alle sine farver i sit lille værksted, fylder i poser og klister markater på - alt er håndlavet. Det er en maling helt uden kemikalier, den er luftrensende, let bakteriedræbende, ekstremt diffusionsåben og efterlader en åndbar overflade, og er derfor med til at forbedre indeklimaet i din bolig

Denne her stol er jeg også vild med. Den har det der enkle udtryk som er kendetegnet ved gamle danske arkitektmøbler. Jeg elsker især kernelæderet. Det er soveværelsets eneste og bedste siddeplads;) Stolen er fra Nova og fås på deres hjemme side her:

Teak Lænestol Nova Møbler
Nova Møbler fører sit eget design under navnet 'BY SOL'. og er håndlavede møbler hvor der anvenders genbrugstræ i produktionen. Det gør hvert enkelt møbel unikt. Genbrugstræet de bruger, er ofte fra gamle huse eller både I Indonesien, som giver flotte rå og rustikke møbler. Derudover opkøber de tilmed også brugte klassiske designmøbler, f.eks. Wegner. Dem restaurerer og ompolstrer de på eget syværksted, og sælges side om side med de øvrige varer i butikkerne.

Denne her skønne lyse træ kommode lyser helt op over i hjørnet, jeg elsker den sildebens effekt fronten har, og de små messing knobs. Kommoden er fra Ilva.

Kommode fra Ilva

Mine Gua Sha tools ligger fremme på kommoden og er derved lige ved hånden :-) Praktisk, nu kan jeg endelig få taget dem i brug! De har ligget i en lille kasse i nogle måneder nu, så det er en dejlig befriende følelse at få alle mine ting ud og stå. Mit hjem, føles endelig som et hjem, og jeg er landet så rart herhjemme <3

Gua Sha

krystalruller

Frames By Lassen

Se hvor flot lyset står! til højre har jeg direkte kik til Øresund og til venstre har jeg udsigt til skov og marker. Jeg føler mig heldig. Det er så skønt hvordan vi alle bare bliver glad i låget når solen skinner - og de sidste dage har virkelig været helt vildt dejlige, med god energi - flere af dem, tak;)

Mit smukke egetræ's bord Disc Table (Medium) fra MATER er en ny linje af tidløse og alsidige sideborde med en stærk nordisk karakter. Det er FSC-certificeret egetræ og æstetikken bag Maters udtryk har tydelige referencer til skandinavisk minimalisme, og alle designs er skabt med brug af bæredygtige eller etisk forsvarlige materialer. Jeg har endelig (og ja, jeg har kigget meget længe efter nogle helt eksakte items hos Mater) fået investeret lidt lækkerier i hjemmet, med nogle møbler, som også er lavet af bæredygtig materialer. Det etiske valg af materialer såsom genanvendeligt eller certificeret træ, genbrugsmaterialer og nye energieffektive lyskilder er én af MATER's grundlæggende inspirationskilder. Og det er lige dét, som gør Mater meget sejere end de fleste ( oooooops, må jeg godt sige det;), for jeg er stor fan. Det er squ' bare ikke længere ok at producere og skabe, hvis ikke man har den bæredygtige vinkel på, det er min personlige mening. Aldrig har vi som forbrugere haft en større magt over hvilke produkter vi vælger til vores hjem, og aldrig har producenterne haft et større ansvar overfor de produkter de sætter i produktion. Jeg skriver dette, uden en løftet pegefinger, uden at være fordømmende, men jeg prøver mere at være inspirerende, overfor dig som læser med, og være tro mod mine egne moral, principper og idealer. Og selvom jeg ikke har et helt hjem fyldt med bæredygtige møbler, så prøver jeg der hvor jeg kan, og jeg tager generelt bedre valg i hverdagen, som f.eks med kosten - og det gør noget i det store billede. Det gør endnu mere, hvis vi var endnu flere som gjorde det;)

Produkterne som er valgt til mit soveværelse fra MATER, er Mater Disc Table samt Terho og Ray lamperne, har en klar bæredygtig profil samtidig med at de er smukke designprodukter. Og de lever op til FN’s Verdensmål. FN’s 17 Verdensmål definerer klart hvad der skal til for at vi ”redder” den planet vi er ved at ødelægge, og eftersom målene er underskrevet af 193 lande, er det det mest ambitiøse mål, der er sat op for en bedre planet og de mennesker der bor på den.

Maters produkter, er som det første designmærke fuldstændig comittet på at produkterne lever op til verdensmålene. Særligt er det verdensmålet omkring ”Life on Land”, som bl.a. sætter fokus på ansvarlig skovning af træ (Mater Disc table og Mater Terho lamper) samt verdensmålet ”Efficent Energy”, som via brugen af LED lyskilder i lamperne (Terho og Ray) fremmer brugen af energibesparende smukke designløsninger. Ansvarlig skovning af træ betyder at alt træ er certificeret (Mater bruger FSC træ), hvilket betyder at hvert møbel kan spores direkte tilbage til den skov hvor træet er fældet, og at der samtidig er en garanti for at der plantes nye træer efter ét er fældet. Dette sikrer også en beskyttelse af dyrelivet i skovene. Et rigtig vigtigt verdensmål, som vi som forbrugere bør gå ekstra op i er ”Ansvarligt forbrug og produktion”, og her står alle Maters produkter og Aupings seng frem som førende indenfor hver sit område. Det handler om genbrug og upcycling af materialer, og i det hele taget om ansvarlig produktion.

Terho small lys

Terho medium lys

Stor disk oak

De smukke Nye Økotex certificerede ´Save my Face´ puder som ligger på nattebordet, er nogle helt fantastiske puder som giver den skønneste søvn og den bedste støtte til nakke/skuldre. De var virkelig uundværlige i min graviditet, jeg brugte den lille i lænden. Men nu har Save My Face lanceret en bæredygtig version. Og du kan få den med 15% rabat ved at klikke HER

Jeg træder altid ud af sengen til højre side, jeg ved ikke hvorfor men det er en vane jeg altid har haft. Og nu træder jeg ud på et dejligt blødest tæppe - det er de små ting der gør det!. Flere af jer har skimtet tæppet på min story og allerede spurgt ind til det;

Cancun gulvtæppe er fra Ilva

Billede nedenfor
Min smukke 'Gudinde 'kimono er fra Holistic House - det samme er de fleste GuaSha ruller og redskaber tidligere i post;)

Gudindekåbe

Så er der ikk så meget mere at udpensle fra mit soveværelse, og til jer som er blevet hængende og læst i bund. Der er en lækker KONKURRENCE på spil.
Skal du mon til at flytte snart, måske lige er flyttet, eller har du mon en datter/søn som snart skal flytte hjemmefra, så er denne lækre konkurrence endnu mere noget for dig. Jeg har både 2 stk. super skønne Prestige puder fra AUPING til kr 1395,-/ stk - værdi i alt kr 2790,-

Og.....
- for at sætte ekstra fokus på ansvarlig brug af lav energi lamper og certificeret træ laver tilføjer Mater en konkurrence, hvor du kan vinde en Terho Lamp Small 2.195,00 DKK Terho Lamp Medium 3.295,00 DKK - (værdi kr 5490,- )

En total samlet værdi på alle 4 items 8280kr

For at deltage skal du skrive nedenfor, et godt råd til hvordan man kan leve mere bæredygtigt, hvordan vi kan lave en lille ændring af handing for at tænke mere på miljøet, så både jeg, og vi alle som læser med herinde, kan blive inspireret af... Det behøver ikke være en stor ting, det er også alle de små ting som gælder. Det kan være du har skiftet plastik sugerør ud med dem som er lavet af papir eller noget andet, men en lille handling som er klimabevidst, må du gerne dele, og så vælger jeg en vinder ud, som bliver forkælet med de lækreste gaver fra Auping og Mater.

Vil du se min stue så klik HER

Vil du se med entré så klik HER

Vil du se mit drengenes soveværelse Så klik HER

Vil du se min spisestue så klik HER

ReLoaded, ReCharged & Retreated @zenluxurytravels

01-02-2019 09:00 Traveling

Blogpost lavet i samarbejde med @zenluxurytravels & @kropsinsituttet - dog ikke sponsoreret da rejsen er betalt for

Det er kun små 10 dage siden at jeg landede, men jeg føler at der er gået meget længere tid. Normalt flyver tiden forbi mig, men den sidste uges tid - ja faktisk 2 uger - har tiden haft en helt anden betydning. Jeg slapper mere af end jeg plejer. Det virkelig dejligt. Jeg vælger at tage det mere stille og roligt, og det valg er sundt for mig lige nu efter et hektisk efterår... Jeg føler mig langt mere i ro indeni, især til at træffe nogle bedre valg og prioriteringer, store som små... og det er uden tvivl fordi jeg lige har haft trukket stikket på et niveau jeg nok aldrig har prøvet før.

Jeg vil så gerne fortælle jer om min tur, for det var virkelig en speciel en af slagsen. Det var ikke ‘bare’ en sol ferie, hvor man udforsker, slapper af og er på oplevelse. Det her var et retreat hvor vækkeuret ringede kl 06.10 om morgenen hver dag, og straks gik vi igang med dagens meditation efterfulgt af yoga - før vores morgenmad. Turen krævede også noget af os - noget velvillighed og turde give sig hen, og en masse arbejde med sig selv.

Jeg har gået nogle måneder hos Martin Bonde der Ejer Kropsinstituttet. Han er medstifter til kropsbehandlingen, Body All Mind. Så fra mine behandlinger hos Martin ved jeg at det kræver hårdt arbejde. Som titlen også siger, går behandlingen ud på at man får en massage, sammen med samtaleterapi. Så man på den måde bliver klogere på hvorfor man har spændinger, og ubalancer forskellige steder i kroppen. Hver gang Martin går dybt ind i bindevævet kræver det en dyb vejrtrækning, og en tilstedeværelse, og en øvelse i at give slip. Kroppen har tendens til at holde fast i spændinger, eller spænde op et andet sted og give et modstræk når man arbejder kropsterapeutisk, derfor syntes jeg det er vildt spændende men også hårdt arbejde. Undervejs på turen får alle deltagere 2 body all mind behandlinger.

Det var en Ayurvedisk tur - som blandt andet betyder at jeg har drukket varmt vand på hele turen, hvorfor? Fordi det ifølge Ayurveda er bedre for fordøjelsen. Lyder ikke af meget, men i 29graders varme så er en iskold vand noget som man længes efter. Jeg har ikke skulle taget stilling til hvad jeg spiste, som i overhovedet ikke. Jeg har ikke kigget på et menu kort, eller hevet mit kreditkort op. Ja, det lyder måske bare ligesom en anden charter ferie, måske, haha, Men det unikke var at det måltid jeg fik serveret var tilberedt præcis efter hvad min krop havde brug for på dagen, det ændrede sig dagene igennem og var ret sjovt at følge med i.

Nu har du læst mig skrive Ayurveda et par gange - Selve turen for ZenLuxuryTravels / Kropsinstituttet var bygget op omkring Ayurveda - Men hvad betyder det og hvad står det for? Jeg vidste lidt om det i forvejen, og nu er jeg blevet lidt klogere, men jeg er selvfølgelig ikke ekspert, men for dig der måske aldrig har hørt om det før kommer lige her en kort gennemgang af hvad Ayurveda er..:-)

Ayurveda er et indisk sundhedssystem, der på sanskrit betyder - viden om livet. De har altid praktiseret det i Indien/Sri Lanka med lidt forskellige variationer. Det er anbefalet af WHO som et anerkendt sundhedssystem alle burde følge. Enten kan viden valideres som evidensbaseret viden (det vil sige lab test osv) eller også kan viden valideres hvis det er testet over tid. Det er selvfølgelig sidstnævnte kategori Ayurveda går ind under, da det er opbygget over længere tid Ca 5000 år, og er startet som en mund til mund overlevering, og senere er blevet nedskrevet i de vediske tekster. Moderne lægevidenskab har siden hen ikke kunne modbevise at Ayurveda er dårligt eller usundt for kroppen. Derfor syntes jeg at det har været meget trygt og utroligt spændende at få en dybere indsigt i. Vores vestlige opdragelse har som fællesnævner lært os at moderne lægevidenskab har svaret på det meste. Men hvor vildt er det lige at Ayurveda også har svaret, og det er kun med brug af olier og urter og sund fornuft - og uden kød :-)

Det overordnede princip handler om balance, man skal ikke gøre noget for lidt eller for meget, men lige tilpas. Der er flere forskellige kategorier, men de tre overordnede kaldes for VATA/PITTA/KAPHA. Alt i livet er delt ind i disse 3 hovedkategorier. Det vil sige døgnet/vores livscyklus/ vores mad/ vores krop/ vores sind dvs vores konstitution. Man kan tage flere test på nettet for at se om man er det ene eller det andet. Når man så kender sin konstitution - ( sammensætning af doshaerne (vata/pitta/kapha) Så kan man begynde at leve sit liv ud fra disse kategorier, og behandle sine ubalancer.
Der findes masser af oversigter på nettet over hvad doshaerne står for, så jeg har lånt en af dem her. Det her er en oversigt over typiske fysiske træk - se om du kan genkende noget af det i dig selv..?

Jeg har fået serveret naturlige urter som medicin og olie at sluge hver morgen og aften. Det skal lige siges, ikke er min favorit del af turen, men med det sagt, efter jeg er blevet renset ud og kan mærke ændringen, så var det alt sammen værd.

En ting er kosten, den anden ting er behandlingerne som vi blev forkælet med hver eneste dag på turen lige fra vi landede. Full body massage var obligatorisk hver dag, og så skiftede de daglige behandlinger imellem ansigts&hovedbundsmassage, scrub, body mask, olie på det tredje øje - altsammen naturlige urter og planter som bruges til behandlingerne. Den ene dag blev jeg som det sidste vasket med mælk og ris, altså frisk ko-mælk hahaha, det var det mest underlige i hele verden, men det skulle være sundt, eller ihvertfald en 'treat' for min hud. En af de sidste dage fik jeg en scrub i hovedbunden for at rense den, så fik alle mulige små urter i min hovedbund. Det var nemt at vaske ud, så der er intet ubehageligt over det. det er bare anderledes, og enormt spændende.

Jeg hørte mig selv sige på tlf tidligere idag, at jeg kan mærke at det tager mig lidt tid at komme op i gear igen, efter mine 8 dages re-TREAT på Sri Lanka. Men det jo egentlig forkert sagt, hele pointen er nemlig at jeg ikke skal tilbage dertil hvor jeg var før. Kunsten er vel at lære at slappe af, det er blandt andet det som du får ud af meditationen, men det lyder måske for nogen så hokus pokus at de bliver skræmt af det. Så derfor er det stadig spørgsmålet, om hvordan gør man det, altså finder den ro midt i alt støjen, og lære at komme tilbage til sig selv når det måske sejler allermest. Hvordan kan man bevare et overblik uden at stresse sig selv, og afvikle tingene anderledes end tidligere. Nogle gange befinder man sig i en situation hvor man kan mærke at man er i ubalance, måske er der flere ting som ramler ned over sig på én gang. Nogle vælger at blive i det de kender, og udvikler sig ikke, men måske indvikler sig. Jeg ved det ikke, jeg er helt klart typen som tror på at man kan udvikle sig og manifestere sig det man tror på, og gøre noget ved for at ændre. Jeg ved at jeg selv kan tage styring i it liv, og forme det som jeg ønsker mig. Og det er derfor man rejser sig op igen, når man går igennem de store udsving og udfordringer som livet nogle gange servere som en kæmpe flad. Jeg tror at ved bl.a at tage den læring med sig fra sidste fald, at man måske kan undgå eller afvige det på sin næste rejse. Bruge det konstruktivt og få noget ud af det, istedet for at sidde fast.

Turen var med ZenLuxuryTravels , og de her ord læste jeg tilbage i maj sidste år, hvor jeg besluttede mig for at købe rejsen. Der stod:

Giv dig selv et kæmpe boost energi, kraft og overskud med Zen Luxury Travels og Kropsinstituttets populære Power Retreat på Sri Lanka . Turen er både for dig, der vil vende hjem med en stærkere, sundere og slankere krop samt et roligere og mere harmonisk sind. Og dig der vil nulstille en travl hverdag komme stressen til livs og blive en stærkere og mere handlekraftig leder – både af dig selv og andre. Vi sørger for alt på dit Power Retreat på Sri Lanka, så du skal udelukkende fokusere på at blive den bedste version af dig selv

Og alt det der står - + meget mere - er rent faktisk det som man får ud af turen. Det er simpelthen The real deal, og jeg er glad for det er, og derfor mange som har været på turen før, ofte booker den igen. Og det tænker jeg også sagtens kunne være noget jeg gik hen og gjorde en gang om året for mig selv. Det var fantastisk. Jeg har aldrig før prøvet i mit voksne liv ( som startede da jeg var teenager), ikke at have et ansvar, et formål og pligter i løbet af dagen, jeg har altid 5-10 bolde i luften og med 2 børn, og 2 fædre er det også noget af en koordinerings puslespil. Der er meget at se til i min hverdag, ligesom der er i din. Og mit efterår har været crazy på mange måder, jeg er flyttet hjem fra Barcelona, mistet min (sted)far, som for mig var som min rigtige far. Med det kom et ansvar om at administrere nogle ting, som mere eller mindre tog alt min tid i 1-2 måneder. Så kom julen, og derefter en flytning i nyt hjem, puha, der har hele tiden været noget, og jeg har været konstant igang med at fixe noget, og jeg var virkelig godt stresset inden jeg rejste. Så turen kom på sit helt rette tidspunkt, og min mor tog også med på turen, hvilket var vildt dejligt for os at opleve sammen. Hun har en stor sorg hun skal lære at leve med nu, uden at blive bitter og forblive ulykkelig, som jeg sagtens kan forstå at nogle mennesker bliver når de mister deres elskede. Det har været godt for hende, og det gør mig glad. Mange har fulgt flittigt med på min instastory, som jeg tror har været pænt irriterende at kigge ind på, når jeg for femte dag i træk ligger og får flere timers massage, haha…, men det var virkelig også vildt hvor treated jeg blev på hele turen, som i på alle måder, hver dag, samtidig med det også krævede min deltagelse om at villle mig selv til et bedre sted, som er der man bliver udfordret på sine vaner, og som man kender sig selv.

Jeg nu føler mig mentalt lettere, min krop føles yngre?:) yes....og mine skuldre sidder ikke længere oppe ved ørerne. Jeg kan mærke mig selv på en anden måde end jeg længe har kunnet - og jeg troede sku egentlig jeg var i meget god kontakt med mig selv - dog vidste jeg at der sad en del spændinger som var sunde for mig at få bearbejdet og givet slip på. Vi lavede Movement & Mobility træning hver dag, som bl.a er med til at udsætte kroppens ældningstegn og retter op på stivheder, gamle skader og hjælper med at give slip på stress. Vi startede hver gang med øvelserne ”De fem tibetanere”, der er enkle men kraftfulde yogaøvelser, og lavede flere dybere stræk, som resulterede i at der f.eks var flere som brød ud i gråd, inkludedet mig selv, fordi at der simpelthen lige der blev frigivet det stress man har båret på. Der var en anden gang, hvor det rystede så meget i mine ben - efter en øvelse - og jeg skulle ikke kæmpe imod men lade det ligesom ryste sig ud af min krop, være i det uden at blive bange og spænde op. Det er så svært at forklare, men de øvelser vi lavede, hvilket var anderledes hver dag, åbnede en mere og mere op, så man nemlig var åben til at kunne give slip på sit *lort’ om man så må sige. Alle de bekymringer eller tunge vægte der kan føles ligger på en skuldre nogle gange.

EN TYPISK DAG PÅ POWER RETREAT

Kl. 06.30 Yoga & morgenmeditation

Kl. 08.00 Ayurvedisk morgenmåltid

Kl. 09.00-12.00 Konsulation m. ayurvedisk læge + 2-2,5 timers Ayurvediske behandlinger (massage, zoneterapi, scrup, ansigtsmassage mm.)

Kl. 12.30 Ayurvedisk frokostmåltid

Kl. 13.30 Kropsterapi/behandling ved en af Kropsinstituttets terapeuter
(2 behandlinger på retreatet)

Kl. 14.30 Afslapning v. pool område

Kl. 17.00 Movement & Mobility træning. Læs mere

Kl. 18.30 Ayurvedisk aftenmåltid

Turen inkludere:

Tur/retur København – Columbo. via Dubai med Emirates

Privat bolig i det fredfyldte Ayurveda Pavillion med lækker fælles pool og blot 250 meter til stranden.

Fuld økologisk og ayurvedisk forplejning der giver enkle og effektive kostløsninger til en stærk, sund og slank krop for maksimal energi.

Daglig yoga med en af de inspirerende lokale guruer. Her får du redskaberne til at skabe ro og mentalt overskud i en travl hverdag.

Tre daglige ayurvediske behandlinger. Hver behandling varer omkring 45 minutter og består af blid oliemassage, rensende dampbade og helende urteindpakninger der nulstiller krop, sind og får bugt med ophobet stress.

Daglig træning i øvelserne ”De fem tibetanere”, der er enkle men uhyre kraftfulde yogaøvelser, som du kan tage med hjem, når du har brug for et hurtigt fix i en presset periode.
Daglig Movement & Mobility træning som er med til at udsætte kroppens ældningstegn og retter op på stivheder og gamle skader.

Daglig meditation som lærer dig at være til stede i nuet. Du får større ro, bedre dømmekraft og flere værktøjer til at balancere et travlt familieliv og en krævende karriere.

To kropsterapeutiske behandlinger udført af en af Kropsinstituttets terapeuter. Betragt behandlingerne som et service eftersyn, der afslører din krops sande tilstand, og fortæller hvor du mest effektivt kan sætte ind.

Daglig individuel konsultation med en lokal ayurvedisk læge, der følger din behandling og udvikling fra start til slut.

Syv dages kostplan før og efter turen så du er klar, når du lander i Sri Lanka og nemt kan inkorporere din nye livsstil, når du kommer tilbage.

Peptalks og vejledning fra en af Kropsinstituttets behandlere, der guider dig under hele forløbet og sørger for, at du når dine mål.

Kokkeopvisning i ayurvedisk madlavning hvor du får inspiration og tips til hvordan du selv hurtigt og nemt kan lave lækker mad, der fortsætter den sunde og effektive stil, når du kommer hjem.

Et unikt møde med andre inspirerende og nysgerrige power-sjæle.

Så når alt kommer til alt, hvad har denne her tur så gjort for mig. Jo, den har givet mig noget viden på hvordan man også kan leve, eller blive inspireret til at leve.

Jeg tager virkelig det med kosten endnu mere til mig. Jeg syntes jeg spiser sundt, men jeg har fundet ud af at der er nogle ting som er bedre for mig end andre ingredienser er. Jeg har fået en masse med mig hjem, øvelser på en youtube kanal, et skriv på hvilke ting generelt som blusser til mit ild, eller dæmper den..

Jeg mødte mange skønne sjæle på denne rejse. Der var nogle som var meningen jeg skulle møde, og som jeg kan mærke jeg ønsker at have i mit liv. Der var en person der som var gået igennem så meget smerte og som var mere positiv end de fleste af os tilsammen. En som havde mistet - og min mor fik meget ud af de samtaler de fik sammen - , og så var der nogle som havde brug for at finde gnisten i hverdagen. Alle med hver sit. Vi er alle sammen på en rejse, sammen men hver for sig, inde i os selv. Vi har alle vores demoner vi kæmper med. Og selvom vi det meste af tiden, holdte os for os selv - dvs, somMr Martin siger, du frævælger ikke nogen, men du tilvælger dig selv - så man kom ikke hinanden ved så meget, men i løbet af en uge, på samme retreat møder du alligevel lidt mennesker og historier, og man deler pludselig nogle lidt dybere ting med hinanden end den normale hverdags samtale. Tingene bliver taget i ud i perspektiver, man lytter og hører andres skæbne og de ting de udfordres med. Og nogle connecter, føler samhørighed og kærlighed for hinanden. Der er flere som har draget omsorg for mig på denne her tur, og delt ting med mig, som jeg værdsætter og er taknemmelig for..

Jeg lyder sikkert for nogle helt frelst, og pisse irriterende, haha - det er jeg ikke, jeg er bare så dejlig afslappet indeni, og føler en selvkærlighed og tryghed jeg længe ikke har følt på samme måde. Jeg kommer stadig til at drikke mig pivstiv til en fashionweek med pigerne - det var bare ikke lige denne omgang -, og ja jeg bliver sikkert også stresset igen. - Men, for nu er jeg renset indeni, min hud er smukkere end nogensinde før, min krop er lettere og jeg har det mentalt rigtig dejligt. Jeg har en ny energi til at angribe nogle af de nye projekter, og er taknemmelig for at jeg føler et større overskud og har et bedre overblik end før. Og det er det, det handler om!

I am reloaded, recharged & retreated

Sri Lanka - Jeg vender tilbage....
Tusind tak til Kropsinstituttet , ZenLuxuryTravels og Mr. Martin ;)

Efterårsferie med All Inclusive

23-10-2018 05:33 Mommy & Daily lifeTraveling

Reklame
Blogpost lavet i samarbejde med Nazar Nordic

Nu lyder det måske lidt dumt, jeg vil hellere lyde dum end krukket….-) Men jeg har aldrig været på all inclusive før. Jeg har simpelthen ikke haft en anledning. Jeg har altid rejst meget, jeg elsker at opdage verden på ny, jeg elsker at give mine drenge perspektiver på hvordan verden også kan se ud, og jeg elske den der følelse når man kommer hjem igen af at mit eget liv bliver sat i perspektiv. Jeg har rejst frem og tilbage mellem Danmark og Malaysia fra jeg var helt lille. Da vi optrådte med Soap boede vi i perioder i USA, og var på turne i store dele af verden. Da jeg selv kunne bestemme tog jeg på ferie med veninder, senere kærester, og jeg må sige at Asien har vi hjerte. Det er nok der jeg har været mest. Så kort fortalt har der aldrig været en anledning til at tage på all Inclusive.

Men det var der nu. Det kunne simpelthen ikke være bedre timing i mit liv lige nu. Jeg har haft så sindsyg travlt i privaten på det seneste, og med et dødsfald af en jeg holder meget af, havde jeg bare brug for en tur hvor alt var let. Og det var det. Et fantastisk koncept.

Mig og mine 2 drenge tog med Nazar til Rhodos med All Inclusive. Vi boede på hotellet Amada Colossos, som havde alt det vi havde brug for. Vi blev hentet i lufthavnen, man kan vælge mellem at blive hentet i en bus, eller få privat transport, vi valgte det sidste, også fordi vi havde en meget sen ankomst.

Værelset vi boede på havde adgang til en pool, vi delte med de andre værelse, der lå ved siden af. Det betød at vi kunne springe i vandet direkte fra vores terasse. Det var meget belejligt når vi var hjemme, at drengene kunne hoppe i og ud af poolen. Top nemt uden at det blev til en udflugt. Hotellet har også en pool kun for voksne, hvis man skulle gå hen og blive træt af sine børn undervejs..:-)

Hotellet havde også et stort poolområde, udgang til stranden og havet og et stort vandland. Tror I lige det var et HIT? Yes, jeg tror billederne taler for sig selv..:-)

Maden var alsidig, forstået på den måde at buffeten var stor, åbningstiderne lange, der var mulighed for roomservice, og hotellet havde ydermere 2 restauranter til aftensmad, en thai og en italiensk, vi prøvede begge to, og fik lige bevæget os væk fra vores stambord i buffeten. Super lækker mad, og tjenerne var så gode til mine drenge.

Min dejlige veninde, som jeg kender helt tilbage fra folkeskolen - vi rejser en del sammen med vores børn - hun var også fløjet til Rhodos, og vi havde flere hyggelige dage sammen. Her på den italienske restaurant på hotellet.

Så hotellet var sit eget lille kredsløb, der var også en kiosk, så vi behøvede i princippet slet ikke at forlade hotellet, men nu er jeg jo en nysgerrig sjæl, så vi ringede til guiderne fra Nazar som altid er til at få fat på på servicetelefonen, lejede en bil, leveret direkte til hotellet, og kørte rundt og så nogle af de perler jeg fik som tips fra mine Instagram followers. TAK

Det skulle være overskueligt, og børnevenligt så vi kørte ikke så langt væk.
Vi fik dog set nogle helt vidunderlige smukke steder på øen.

Rhodos Gamle Bydel

Et godt tip, kom fra morgenstunden, vi kom op af eftermiddagen og det var umuligt at finde en parkeringsplads. Men da vi først kom ind, var det jo så fint og alt besværet værd. Der er godt nok turistbutikker og caffer over det hele, så øjet skal vandre godt omkring for at se de fine detaljer fra gamle dage - husk at kigge op:-)

Ladiko Beach

En lille perle, postkort materiale, charmerende lille bay, med solsenge og en lille beværtning.

Kallthea beach

...også en fin lille strand, perfekt til snorkling da det hurtigt bliver dybt vand, så den er ikke så børnevenlig. Men hvis du går over på den anden side, til Kallthea Springs, så kommer du ind i et så fint univers. Det er et gammelt kursted, med en lille park der er smukt dekoreret af små runde lokale sten som fliser. Små vandfald, perfekt snorkling, og en cafe der er dit bryllup værdigt! vi så 2 brudepar imens vi var der.

Lindos By

Så fin fra bjergsiden jo, vi kunne ikke gå ind og op på toppen til Akropolis af Rhodos, jeg må vente til at børnene bliver lidt større - ellers ved jeg godt hvem der skulle bære Dexter resten af vejen. Men vi kørte langsomt rundt om byen og så den fra alle kanter, og fik en snak om hvad det vil sige at noget er udnævnt til at være World Heritage.

St. Pauls Bay

Lige ved siden af Lindos by ligger St. Pauls bay. Endnu et lækkert lille get away. Med endnu en fin lille restaurant 'Tambakio' som lavede dejlig mad. Jeg drømmer mig allerede tilbage.

De sidste 2 dage brugte vi tilbage på hotellet. Vi fik slappet godt af, været sammen, fik leget og talt sammen, været i vandland, og spist på tidspunkter der passede os. Vi hyggede en del i den private lounge, hvor drengene elskede at få en masse lækre snacks ;)

IM ALL IN på ALL INCLUSIVE, en anden gang, altså det er jo bare en god måde at rejse på med små børn.
Normalt går man jo rundt for at finde en restaurant, og før man får bestilt, maden kommer, ja… små børn og behov. I kære mødre kender det. Det er jo lige nu og her. Det er bare federe når tingene fungerer med børn.
Så det her er det perfekte koncept...

NAZAR har mange udvalg til børnevenlige ferier med all-inclusive, du kan se mere om hvor de rejser til HER

Blogpost lavet i samarbejde med NAZAR