Hvis du har været udsat for en hovedskade eller et traume, er det vigtigt at være opmærksom på de tegn og symptomer, der kan indikere en hjernerystelse.
Symptomer på hjernerystelse
Typiske tegn og symptomer på hjernerystelse er hovedpine, svimmelhed, hukommelsesproblemer, balanceproblemer, koncentrationsbesvær, kvalme eller opkastning, følsomhed over for lys og støj, sløret syn, tinnitus (ringen for ørerne), træthed, forvirring eller desorientering. Hvis nogen af disse tegn er til stede efter en skade eller et traume, er det vigtigt at få lægehjælp med det samme, da de kan indikere, at du har pådraget dig en hjernerystelse.
Symptomer på hjernerystelse eftervirkninger
Eftervirkninger af hjernerystelse henviser til de langvarige virkninger af en hjernerystelse, som kan vare i måneder eller endda år bagefter. Disse kan omfatte fysiske symptomer som vedvarende hovedpine eller svimmelhed, kognitive problemer såsom koncentrationsbesvær eller hukommelsesproblemer og følelsesmæssige problemer såsom depression eller angst.
Hvad skal du gøre?
Hvis du tror, at du har en hjernerystelse eller eftervirkningerne heraf, er det første skridt at søge læge. En læge vil kunne diagnosticere en hjernerystelse ved hjælp af fysiske tests og scanninger. Som en del af behandlingen for en hjernerystelse kan du få ordineret medicin for at reducere symptomerne forbundet med tilstanden. Derudover kan din læge henvise dig til andre specialister, der kan give mere specialiseret behandling afhængigt af din specifikke situation.
Ting du selv kan gøre for at modvirke din hjernerystelse omfatter hvile, undgåelse af anstrengende aktiviteter, indtil lægen har givet tilladelse, og let motion, hvis du får lov. Det er også vigtigt at være opmærksom på kognitiv overbelastning, som kan opstå på grund af det er vigtigt at holde pauser undervejs i opgaverne, fordi det kan være anstrengende at gøre for meget på én gang. Det er også en god idé at føre dagbog for at holde styr på eventuelle symptomer forbundet med en hjernerystelse eller dens følgevirkninger.
Vær tålmodig
Endelig er det vigtigt, at du er tålmodig med dig selv og giver dig selv tid til at hele, hvis du har fået en hjernerystelse eller dens eftervirkninger. At holde hyppige pauser, få masser af hvile og undgå stress kan være med til at fremme heling og restitution efter en hjernerystelse eller dens eftervirkninger. Det er også vigtigt at huske, at alles oplevelse er unik og at helingstiden kan variere fra person til person.