4 øvelser til løbeturen

Vi havde en rigtig dejlig tur til New York, dog fik vi ikke trænet så meget, men fik gået gaderne tyndt - ca. 10-15km om dagen - så det tæller vel også lidt for en god workout:) Den ene dag vi gik langs vandet fik vi lavet lidt øvelser, som vi filmede på mobilen - så det kunne deles med jer. 

Her er 4 effektive øvelser til baller & ben, som både styrker og strammer op.

Squats

Single leg donkey kick

Plié (2.pos) 

Single leg lift 

Lav øvelserne når i er ude og løbe eller gå en tur, tag 8 af hver, og lav dem gerne i flere gentagelser. Hvor mange i laver, kan i selv vurdere:) 


Stay Happy & Stay Healthy <3 

Camilla & Sase

Klik her for flere WUHUW WORKOUT videoer

Synes godt om

Kommentarer

Hanne T.
Hanne T.,
Rigtig fed video 😃 Man får jo (næsten) lyst til at løbe 😃
Har aldrig gerne ville gøre "mere" på mine turer, bare for ikke at det altid er det samme 😃
rigolorigolo.dk/vaelg-det-rigtige-lobeur/
WUHUW
WUHUW,
Hahaha... fedt...! Men ja Hanne, så må du ud og løbe😂😝 Vi har mange videoer man kan lave, til eller uden løbeturen.. det kan sagtens laves hjemme i stuen, og sådan får jeg selv mest trænet..
nouw.com/wuhuw
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229
Instagram saselinesInstagram saselinesInstagram saselinesInstagram saselinesInstagram saselines