Vejret er måske ikke ligefrem strandvejr (endnu - fingers crossed), men vi kan trods alt stadig bruge naturen til, at få trænet i.

For at varme muskler og led op, er det en fordel, at begynde med nogen stræk, efterfulgt af en løbetur, gerne som intervaltræning med lidt indlagte sprint. Efterfølgende kan du sammensætte et par af mine øvelser, enten til en ful body workout, eller hvor du fokuserer på en bestemt muskelgruppe. Der ligger masser gode øvelser fra mig herinde på WUHUW - og her er altså endnu en af dem, der kan laves overalt og uden alle mulige remedier. Denne øvelse tager også fat i de nederste mavemuskler, som ellers kan være lidt svære at aktivere. Nedenfor viser jeg del 2 i min barretræning. Hvis du vil træne føste del også,af så klik her

Videoproduktion af Eyelight.dk

Se flere af minetræningsvideoer, med masser af forskellig inspiration og træning til hele kroppen som kan laves udendørs eller hjemme på en måtte ved at klikke her

Af Camilla Malmberg

Blog på mobilen - Blog via mobilen - Nouw har en af markedets bedste blogging apps - Klik her

Likes

Comments