Jeg har på små 2 måneder opnået: start (01.05) til i dag (28.06)
Vægt: 65,2 til 62,6 (-2,6 kg).
Muskelmasse (SMM): fra 26,2 kg til 27,2 kg (+1 kg) - min væskemængde i kroppen (TBW) var 34,7 ved start, og 35,7 kg i dag (+1 kg).
Væsken binder sig i muskulaturen, så en del af denne væske kan også påvirke min muskelmasse og gøre, at min muskelmasse synes større, end den egentlig er.
Pointen er mest af alt, at min muskelmasse IKKE er faldet, til trods for vægttab, hvilket er det primære mål. Muskelmassen er fastholdet, måske steget en smule, pga styrketræningen og min kost!
Fedtmassen er reduceret fra 17,7 kg til 13,8 (-3,9 kg). Jeg har altså reduceret min fedtmasse med næsten 4 kg på under 2 måneder, det er helt VILDT sejt! Tak tak tak sødeste MarieLouise❤️