Catslide Workout - working on our core.

* Har du ikke Catslide så kan du bruge alm. karklude (kan købes i Netto, Føtex eller ligende til omkring 12 kr - dem der er lyserøde, gule og blå)

Vi træner vores core (mavemuskler) og ved hjælp af "slider" er det nemmere, sjovere og yderst effektivt. Vigtigt at huske at tage det stille og roligt i de forskellige øvelser, og når du har styr på øvelserne og din egen teknik så øger du tempoet i øvelserne.

Husk som altid at spænde op i HELE din krop, dette gælder også baller og core. Løft din øvre ryg og skuldrebælte op mod loftet således at du ikke hænger i skuldrene.

Træk vejret og "slide away".....

WUHUW WORKOUT videoer filmet på Kurhotel Skodsborg

I må gerne hashtagge #wuhuwworkout så vi kan følge med og se jeres workout på instagram;)

God WORKOUT

Af Saseline & Camilla Malmberg

#MYKINDOFWORKOUT by Camilla Malmberg Barre | TRX®| Powerbands™ | Catslide® | HEAT IT UP | Mobilefit & Reformer certificate instructor. www.camillamalmberg.com

SE FLERE TRÆNINGSVIDEOER  – b.la barre træning, pilates og masser funktionel træning , som kan laves alle steder på alle tidspunkter – ganske gratis lige HER

Design din blog - vælg mellem masser af færdige skabeloner på Nouw, eller lav din egen: "peg og klik" - Klik her

Likes

Comments