Barre træning er en effektiv men hård træningsform, husk at forlæng dine bevægelser og hold fokus på din vejretrækning og som altid husk aktiv core, baller samt så strakte ben og tæer som overhovedet muligt.

Barre træning består af en blanding af ballet, pilates og styrketræning mest med egen kropsvægt, og dette giver dig en effektiv træning, som ikke bare styrker og toner din krop, men også forbedrer din kropsholdning, gør dig mere smidighed og de lækre lange slanke muskler. Barre træning er kendt fra ballettens verden, dog er det blevet med en lettere tilgang til den ellers tekniske træningsform. Hvilket betyder at alle kan deltage og at man IKKE behøver være danser for at kunne træne BARRE.

Træk vejret og forlæng dig til en mere yndefuld version af det du allerede har :)

WUHUW WORKOUT videoer filmet på Kurhotel Skodsborg

I må gerne hashtagge #WUHUWWORKOUT så vi kan følge med og se jeres workout på instagram;)

God WORKOUT

Af Saseline & Camilla Malmberg

#MYKINDOFWORKOUT by Camilla Malmberg Barre | TRX®| Powerbands™ | Catslide® | HEAT IT UP | Mobilefit & Reformer certificate instructor. www.camillamalmberg.com

SE FLERE TRÆNINGSVIDEOER – b.la barre træning, pilates og masser funktionel træning , som kan laves alle steder på alle tidspunkter – ganske gratis lige HER

Blog på mobilen - Blog via mobilen - Nouw har en af markedets bedste blogging apps - Klik her

Likes

Comments